La primera fase o mejor conocida como la dieta de líquidos tiene una duración de diez aproximadamente desde el momento en que te dan el alta.
¿Qué puedes comer?....
En esta etapa, el objetivo es restablecer la actividad intestinal postoperatoria y satisfacer parte de los líquidos, electrolitos y energía que el cuerpo necesita. Es muy importante tomar los líquidos repartiéndose en pequeñas cantidades a lo largo del día (30ml/15 minutos)
ALIMENTOS PERMITIDOS DURANTE LA DIETA LÍQUIDA
RECOMENDACIONES
1. Evite el uso de pajitas para beber líquidos.
2. Es conveniente filtrar las sopas para que no que haya resto de sólidos. Retire el resto de grasa de la superficie.
3. Las compota deben ser sin semillas, ni grumos, ni azúcar.
4. Puede añadir aceite de oliva al caldo de verduras y zanahoria para endulzarlo.
5.Después de la cocción, déjelo enfriar a temperatura ambiente.
6. Evite alimentos muy fríos o muy calientes.
7. Evita alimentos cítricos, ácidos, picantes, con cafeína o teína. Estos pueden irritar tu estómago.
PROGRAMA DE LA DIETA
PROTEÍNA CLEAR/ AGUA PROTEICA
Básicamente son suplementos de proteínas con una textura más ligera y refrescante que los batidos cremosos convencionales, pero con los mismos macros y una gama de sabores más afrutados y refrescantes, ideal para los climas más cálidos. ES ALTAMENTE RECOMENDABLE DESPUÉS DE LA OPERACIÓN POR SU FÁCIL DIGESTIÓN Y A LA VEZ TE AYUDARÁ A CONSUMIR LA DOSIS DE PROTEÍNA QUE NECESITAS DIARIAMENTE.
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- Bajo en azúcar (0.6g por porción) y bajo en grasa
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- Mezclar sólidos y líquidos poco después de las cirugías bariátricas puede provocar vómitos.
- El consumo de líquidos junto con alimentos sólidos, expande su estómago.
- Para conservar un estómago más pequeño puede consumir bebidas/sopas, 30 min antes o después de las comidas sólidas.
EJERCICIO FÍSICO
✓ Intente caminar de 5 a 10 minutos después de las comidas cuando sienta molestias en cada una de ellas.
✓ Comience a caminar moderadamente después de 10 días de su cirugía y trate de alcanzar un mínimo de 30 minutos a la vez. También puede hacer fuerza en sus piernas y brazos en el mismo mes que no afecten el área abdominal.
✓ Puede empezar a NADAR DESPUÉS DE UN MES y puede empezar a hacer EJERCICIOS ABDOMINALES después del tercer mes.
✓ CAMINAR tan frecuentemente como pueda Y BEBER AGUA SON PARTE DE SU TRATAMIENTO le ayudará a evitar el dolor y los mareos.
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