¿QUÉ LE OCURRE A LA PIEL? 

Una piel flácida es probable que aparezca a consecuencia de la pérdida masiva de peso originada por un procedimiento bariátrico. Después de una manga gástrica o bypass, debido al déficit calórico o la poca absorción de los nutrientes esenciales los tejidos cutáneos se vuelven secos, frágiles y  se descaman con facilidad. 

La falta de ácidos grasos esenciales y la carencia de vitaminas liposolubles  influyen en esta condición.

 Las áreas más impactadas son el abdomen y los muslos. También se ven afectadas la cintura, mamas, brazos y glúteos, y en algunos pacientes, la cara y el cuello se resienten de tal manera que parece que han ganado algunos años. 

 Estos cambios visibles pueden afectar a la autoestima y salud mental del paciente,  por un lado se está consiguiendo una vida más saludable, por otro puede que no se  esté  tan contento con todos estos cambios que se están presentando.

No te vamos a decir que hay una solución mágica para estos efectos pero si hay muy buenas ayudas que pueden mitigar considerablemente estos efectos no deseados.

VEAMOS LAS MEJORES RECOMENDACIONES

Realiza ejercicios de tonificación 

  Durante los primeros tres meses es posible que NO puedas realizar este tipo de ejercicio debido al gran impacto sobre el abdomen. Al principio se recomienda caminatas ligeras y gradualmente ir incorporando otras actividades aeróbicas de poco impacto. 

Una vez hayas pasado la etapa de cuidados conviene ponerse manos a la obra,  realizar entrenamiento específico para las diferentes áreas afectas.  Las zonas de la cintura, espalda, glúteos, etc. Necesitan ejercitarse  adecuadamente.

Una buena rutina de ejercicios de fuerza marcará una gran diferencia en la apariencia corporal, esto por supuesto, contribuirá muchísimo a tu bienestar emocional y mental.  TE RECOMENDAMOS LEER EL ARTÍCULO FITNESS EN CASA

Una buena hidratación

  Debido a la poca capacidad del nuevo estómago es posible que pases por alto hidratarte lo necesario.  Sin embargo, beber suficiente agua  permite que las células conserven su tamaño y no se encojan; así, la epidermis se mantiene vigorosa.  Evita las bebidas azucaradas o alcohólicas  que tienen efectos deshidratantes.  Una piel hidratada  retrasa o minimiza  los signos  de envejecimiento.  

HIDRATA TU PIEL TANTO POR DENTRO COMO POR FUERA.

Alimentación adecuada.  

  La proteína debe ser tu mejor amiga, es uno de los  nutrientes principales en una dieta bariátrica.

  Las proteínas están formadas por aminoácidos. Ambos son componentes esenciales de nuestros músculos, huesos, piel, tejidos y órganos. Cuando ingerimos proteínas, nuestro cuerpo las descompone en aminoácidos individuales durante la digestión y luego usa estos aminoácidos para crear nuevas proteínas y hacerlas llegar a la parte del cuerpo que sea necesaria.  

Un déficit de este nutriente  puede hacer que tu cuerpo comience a buscarla de dentro de él y ocasionando así,  la descomposición muscular y debilitando nuestros músculos. Esto tendrá un gran impacto tanto en nuestra fuerza física como en la tonalidad de nuestro cuerpo.  

EL COLÁGENO. 

  Otro nutriente esencial  es el colágeno, que es la proteína más abundante de nuestro cuerpo y ayuda a estructurar nuestro cabello, piel, uñas, huesos, ligamentos y tendones. La producción de colágeno disminuye un después de cumplir los 25 años, pero nuestra necesidad aumenta con el tiempo. Cuando perdernos peso rápidamente, también se ve afectado el colágeno en nuestro cuerpo. Tomar este suplemento ayudará a que tu piel no pierda tanto su elasticidad y mejorará su apariencia.

Esta es la razón por la que es clave complementar nuestra dieta con colágeno.

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